Травмовані біженці
Багато біженців із зон бойових дій страждають від гострих або довготривалих масових травм. Достатня кількість місць для психотерапії для постраждалих не може бути забезпечена ані актуально, ані в довгостроковій перспективі. Існують варіанти самодопомоги, які були випробувані протягом багатьох років для полегшення гострих симптомів – наприклад, розладів сну, страшні сни, страхами, напругою, агресією, постійним внутрішнім переживанням травматичних переживань (спогадів) – або для зменшення хронічних наслідків. Це включає інформаційні матеріали, які передають знання про травматичні розлади, їх симптоми та способи боротьби з ними. Отримана таким чином здатність діяти зменшує відчуття безсилля, яке значною мірою сприяє розвитку травмування. Практичні матеріали дають рекомендації щодо вправ – наприклад, вправи на уяву, які доступні у вигляді текстових та/або аудіофайлів, – за допомогою яких симптоми можна полегшити або контролювати. Оскільки у травмованих дітей іноді спостерігаються інші симптоми, ніж у дорослих, і вони потребують інших методів для полегшення цих симптомів, існують спеціальні навчальні матеріали для травмованих батьків і матеріали для травмованих дітей. Ці матеріали доступні в Інтернеті, щоб біженці могли використовувати їх у будь-який час і в будь-якому місці. Звісно, веб-сайт та його контент не є заміною необхідної психотерапії травми. Вони розглядаються як невідкладна допомога для полегшення душевних страждань травмованих людей у гострих ситуаціях, коли психотерапевтична допомога неможлива.
Технічно кваліфіковані тексти, які раніше були доступні в книгах, у вигляді текстових файлів або на компакт-дисках, перекладаються та озвучуються. Інші матеріали переписуються, щоб тексти та аудіофайли були доступними для травмованих людей в Інтернеті. Виробництво, переклад та аудіоверсія враховуються особливості різних культур, тому люди різного походження можуть скористатися матеріалами. Поки що існують тексти арабською, англійською та фарсі, а кількість мов постійно поповнюється.
Ті, хто допомагають
Ті, хто допомагають дуже потребують додаткового навчання та відповідних матеріалів. Вони терміново потребують захисту від перевантаження, від так званого «вторинного травмування» (у них також можуть розвинутися симптоми травмування, лише при прослуховуванні травматичного досвіду біженців) або від «вигорання». Інструменти також мають бути доступними для них на веб-сайті, щоб краще запобігти цьомучи вчасно помітити у себе такі симптоми та вірно діяти в такому випадку.
Реалізація проекту
Веб-сайт наразі розроблений таким чином, щоб його можна було легко розширювати по мірі отримання або перекладу текстів і матеріалів різними мовами. Деякі існуючі тексти були схвалені авторами та видавцями, а інші були переписані. Можуть бути використані матеріали з сайтів психосоціальних центрів. Зараз їх перекладають різними мовами. Студія звукозапису погодилася записати розмовні тексти у хорошій якості. Деякі тексти вже були доступні у вигляді аудіофайлів різними мовами. Кількість позитивних відгуків свідчить про важливість і невідкладність: травмовані біженці та ті, хто їм допомагають потребують швидкої першої допомоги. Завдяки великій волонтерській роботі перша версія веб-сайту є онлайн.
Створюючи веб-сайт та публікуючи тексти та вправи для самодопомоги, автори усвідомлюють, що це означає зійти з відомих шляхів. Поки що такі вправи в основному були доступні лише для постраждалих як частина терапевтичного супроводу, щоб запобігти неправильному застосуванню або негативним ефектам. Однак, оскільки більшість біженців, ймовірно, не матимуть доступу до психотерапевтичної допомоги в довгостроковій перспективі і тому не зможуть отримати доступ до перевірених методів самодопомоги, автори вирішили опублікувати їх, переконавшись, що вони принесуть користь тим, хто постраждав.
Можливості співпраці
Якщо Ви являєтесь носієм мови, яка ще не перекладена, було б дуже добре, якби Ви могли запропонувати свою допомогу в перекладі наявних текстів на вашу рідну мову.
ЯкщоВи можете надати власні психоосвітні матеріали чи матеріали для самодопомоги, вони, безумовно, також були б корисними для біженців.
Доктор Біргіт Краке, спеціаліст із психіатрії/психотерапії, Золінген
www.dr-birgit-kracke.de
Імейл: praxisdr-birgit-kracke.LÖSCHEN.de